「そのままの私」からはじめる坐禅●目次

目次

●はじめに~マインドフルネスに少し疲れたあなたへ~

■第一章 
「そのままの私」と暮らす~道元禅師に学ぶ七話~
・門
・主人公
・而今
・光明
・師
・眼横鼻直
・道場

■第二章
「そのままの私」がはじめる工夫~禅のある暮らし~
・坐禅
 坐禅をするとどうなるのか
 坐禅の仕方
 呼吸
 数息観
 心得
 坐る時間
 結跏趺坐ができない時
 調身 調息 調心
 心が調うこと
 坐禅会
 禅の力

・一息の禅

・椅子を用いた禅

・仰臥での禅

・禅による喪の作業

・五観の偈

・写経

・真向法

・作務

【十牛図】

■第三章
「そのままの私」を生き抜く~生老病死とともに~

・生の風光一 関係性
・生の風光二 命への信頼
・老の風光一 命を寿ぐ
・老の風光二 老いの道標
・病の風光一 一得一失
・病の風光一 当病平癒
・死の風光一 にもかかわらず
・死の風光二 死別の周辺の事柄

●アングリマーラの物語~あとがきにかえて~

子どもを守るために知っておきたいこと

はじめに   産婦人科医 宋美玄

第1章 育児
自然分娩が一番いいの?   産婦人科医 宋美玄
母乳じゃないとダメ?   産婦人科医 宋美玄
体罰って必要でしょうか?    児童精神科医・臨床心理士 姜昌勲
ホメオパシーをすすめられました   内科医 NATROM
紙オムツやナプキンは有害?   小児科医 森戸やすみ
コラム1/保育の安全   ジャーナリスト 猪熊弘子

第2章 医学
薬は飲ませないほうがいい?   小児科医 森戸やすみ
ワクチンは毒だと聞きました   看護師・感染症対策専門職 堀成美
フッ素って危ないの?   内科医 NATROM
発達障害はニセの病名?         児童精神科医・臨床心理士 姜昌勲
整体やカイロプラクティックは必要?   整形外科医 Dr.Koala
コラム2/日常生活での子どもの事故   小児科医 森戸やすみ

第3章 食
砂糖や牛乳はよくないの?   管理栄養士 成田崇信
玄米菜食が一番いいって本当?   管理栄養士 成田崇信
マーガリンはプラスチック?   管理栄養士 成田崇信
残留農薬が気になります   国立医薬品食品衛生研究所 畝山智香子
食品添加物は危険なもの?   国立医薬品食品衛生研究所 畝山智香子
コラム3/国産と外国産の安全性   国立医薬品食品衛生研究所 畝山智香子

第4章 教育
「誕生学」でいのちの大切さがわかる?   精神科医 松本俊彦
「2分の1成人式」は素晴らしい?   名古屋大学 内田良
江戸しぐさを学ぶみたいですが…   歴史研究家 原田実
「親学」ってなんでしょうか?   歴史研究家 原田実
「水からの伝言」って本当?   大阪大学 菊池誠
コラム4/数字で語る学校のリスク   名古屋大学 内田良

番外編
放射能って大丈夫なの?   大阪大学 菊池誠
EMって環境にも体にもいい?   大阪大学 菊池誠

おわりに   大阪大学 菊池誠

京都 とっておきの道を歩く●もくじ

第一章 洛中あたりを歩く
憧木図子/竹笹堂、菅大臣神社/あじき路地/石塀小路/錦市場/お数家いしかわ ほか

第二章 洛東あたりを歩く
古川町商店街/泰平閣/グリル小宝/真如堂/ラ・トゥール/銀月アパートメント ほか

第三章 洛西あたりから洛中を歩く
千本通/千本日活/上七軒/かね井/さらさ西陣/澤井醤油本店/レティシア書房 ほか

第四章 洛北あたりを歩く
恵文社一乗寺店/里中の道/鷺森神社/半木の道/キャピタル東洋亭本店 ほか

第五章 洛南あたりを歩く
泉湧寺/楊貴妃観音堂/通天橋/ランプ小屋/寺田屋/月桂冠大倉記念館 ほか